Laboratori e corsi dedicati alla “Conoscenza del sé”
riservati alle classi delle Scuole superiori di II grado della Provincia di Trento
La fiera Idee Ben Essere tratta il benessere a tutto tondo e desidera creare uno spazio di riflessione e confronto sul proprio stile di vita, sulle proprie aspirazioni e necessità. Considerato che ogni fascia d’età e ogni ambito di vita ha proprie particolari esigenze di benessere, Keeptop Fiere S.r.l. ha selezionato alcuni professionisti che operano in Trentino ad elaborare uno speciale percorso dedicato ai ragazzi tra i 14 e i 19 anni, sul tema “La conoscenza del sé”.
A metà gennaio 2016, Keeptop ha invitato tutti gli Istituto di Scuola superiori di II grado della Provincia di Trento a partecipare con le proprie classi al percorso. Hanno scelto di aderire cinque classi provenienti da tre Istituti: Don L. Milani di Rovereto, Liceo F. Filzi di Rovereto, Rosa Bianca di Cavalese. Numerosi altri istituto hanno dimostrato interesse per la proposta, chiedendo informative per la prossima iniziativa.
Obiettivi del progetto:
- percepire l’importanza di prendersi cura di sé in ogni fase della propria vita, ascoltando e dando risposta al proprio sentire
- usare in autonomia strumenti per entrare in contatto col proprio fisico, la propria mente e le proprie risorse, sviluppando al meglio le proprie potenzialità
- gestire meglio le pressioni scolastiche e familiari
- migliorare la capacità di concentrazione
- sviluppare la fiducia in se stessi e nella possibilità di relazione con gli altri, propri pari e adulti, elaborando strategie per superare eventuali delusioni e frustrazioni, così da affrontare con maggiore serenità le sfide della vita.
Quando e dove: Trento Fiere Via di Briamasco 2. durante lo svolgimento della fiera Idee Ben essere, venerdì 26 febbraio 2016, tra le 10:00 e le 15:00, alcune aree sono state destinate alle Scuole
Elenco delle attività proposte
| Durata 90' | Laboratorio "Conoscere se stessi per fare scelte più consapevoli" |
| Dettagli | Svolgendo esercizi pratici, i ragazzi potranno approfondire degli aspetti di sé, scoprire le proprie aspirazioni per fare scelte più in linea con se stessi |
| Esperti | Chiara Sighel - Coach e Counselor con Master in Orientamento e Outplacement. Oltre a lavori individuali, tiene gruppi sul bilancio delle competenze e per redigere il cv puntando sul marketing personale Sofia Fontana - facilitatrice del Metodo "Tutta un'altra vita" di Lucia Giovannini |
| Sito | www.luciagiovannini.com |
| Durata 120' | Corso "Primi passi verso lo shiatsu – La camminata yang" |
| Dettagli | Un mini corso per apprendere i principi della pressione Shiatsu, che ha la caratteristica di rilassare e fortificare il corpo e la mente. Lo Shiatsu, attraverso la rete dei Meridiani Energetici, permette il riequilibrio dell'organismo ed è una tecnica eccellente per prevenire e curare le malattie. La "Camminata Yang" è un trattamento sulla schiena, fatto con palmi e pollici per donare vigore e allontanare lo stress! |
| Esperto | Dr.ssa Valentina Zendri – psicologa. Allieva di Yvonne Muraglia, pioniera dello Shiatsu in Italia, insegna shiatsu presso la scuola Te Hara (Rovereto) |
| Sito | www.shiatsutehara.it |
| E' consigliabile un abbigliamento comodo e calzettoni |
| Durata 90' | Laboratorio "Ad occhi chiusi – riconoscere le emozioni" |
| Dettagli | Attraverso il gioco, verranno formate delle coppie che verranno guidate nello spazio ad occhi chiusi alternandosi con il compagno e sperimentando varie emozioni e stati d'animo. Le percezioni che si possono avere ad occhi chiusi, permettono ai ragazzi di entrare in contatto con se stessi in modo diverso dal solito. L'esperta li guiderà nel prendere consapevolezza attraverso uno scritto o un disegno delle emozioni che sono emerse, delle difficoltà e dei lati positivi che hanno vissuto. E' un primo passo per imparare ad esprimersi e a guardare se stessi e gli altri in modo aperto, sospendendo il giudizio. |
| Esperto | Claudia Chini – counselor artistico espressivo |
| Durata 60' | Laboratorio "Stare bene a scuola: quali ingredienti?" |
| Dettagli | I ragazzi saranno stimolati a ragionare su quali fattori influenzano il loro stare bene a scuola. A partire dalle loro opinioni e grazie al racconto delle esperienze sul campo dell'esperta, i ragazzi saranno guidati nello scoprire nuovi modi di agire per stare bene, sia in rapporto allo studio che nelle relazioni coi compagni e i professori. |
| Esperto | Dott.ssa Serena Costa - psicologa dell'età evolutiva, collaboratrice dell'associazione Ottimamente |
| Sito | www.serenacosta.it |
| Durata 90' | Laboratorio "Mindfulness: come gestire lo stress e regolare le proprie emozioni" |
| Dettagli | Attraverso un'esperienza guidata di meditazione ed esercizi mirati (consapevolezza del respiro, consapevolezza del movimento), l'esperto coinvolgerà i ragazzi nella scoperta del proprio corpo e in uno stato mentale non concettuale che "apre" a nuovi insight, per arrivare alla comprensione profonda del funzionamento della mente stessa. |
| Esperto | Dott. Paolo Delutti - psicoterapeuta e istruttore Mindfulness, collabora con l'associazione Liberamente (Trento) |
| Sito | www.liberamente.info |
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Durata 90' |
Laboratorio "Riconosco i miei talenti" |
| Dettagli | Attraverso una serie di esercizi pratici di breve durata, da eseguire in piena autonomia, i ragazzi apprenderanno delle tecniche per riconoscere ed esprimere i propri talenti, sentirsi aperti di fronte agli impegni, affrontandoli in modo rilassato, aumentare la resilienza, sostenere impegni continuativi mantenendo focalizzazione e chiarezza. |
| Esperti | Istruttori dell'istituto Kinergia diretto dalla Dr.ssa Maria Rosa Fimmanò, esperta di meccanica quantistica, relatività, teoria dei campi informati ed elettromagnetismo. |
| Sito | |
| Ai ragazzi verrà consegnato un manuale con gli esercizi così da poterli svolgere ed imparare in autonomia. |
