VENERDÌ 14 FEBBRAIO - 10:00-11:30 - AREA MOTION

Introduzione e pratica "Ascolto, energie sottili, sessualità e creatività nello yoga" Mara Grandinetti Sudiipa (Centro Anima Yoga & Ayurveda)

La lezione si prefigge di fornire gli elementi e le conoscenze base che la scienza yogica mette a disposizione per una maggiore consapevolezza del proprio corpo e della propria mente sia a livello individuale che in contesti sociali collettivi che nella relazione di coppia , soprattutto nell'ambito dell'intimità e dell'incontro fisico sessuale tra i due individui coinvolti. Semplici tecniche psicofisiche (asana - mudra - bandha) ci consentono di affinare ed aumentare la consapevolezza di noi stessi e di usare al meglio lo strumento corpo-mente del quale disponiamo per esprimerci, crescere ed evolvere.

SABATO 15 FEBBRAIO - 15:00-16:30 - AREA MOTION

"Tantra yoga attivo: butha & dosha balancing" Mara Grandinetti Sudiipa (Centro Anima Yoga & Ayurveda)

L'incontro permetterà di approfondire alcuni aspetti energetici delle varie posture e la loro relazione con i cinque elementi fondamentali nonché con gli umori presenti nel corpo (Vata-Pitta Kapha). Specifici esercizi di respirazione controllata che favoriscono la concentrazione, la memoria, la centratura e la calma interiore faranno da intervallo alle posture ed alle varie tecniche proposte. L'incontro permetterà di rapportarsi ad alcune delle asana, dei mudra e dei bandha classici del Tantra Yoga e di avivicinarsi ad essi in modo graduale sottolineando inoltre la differenza della forma attiva o passiva che possiamo adottare per le diverse posture.

DOMENICA 16 FEBBRAIO - 10:15-11:30 - AREA MOTION

"Il risveglio con lo yoga" Mara Grandinetti Sudiipa (Centro Anima Yoga & Ayurveda)

Curriculum

Approfondisce in Italia e in Asia lo studio dello Yoga e dell'Ayurveda sotto la guida di Acarya ed insegnanti che portano avanti il messaggio e le tecniche yogiche proposte da Srii Srii Anandamurti. Nel 2015 apre "Anima" dove insegna yoga